Hamilelikte Gazoz İçilir Mi? Zencefilli, Limonlu Ve Meyveli Gazoz Zararlı Mıdır?

Hamile kalan kadınlar ilk olarak beslenme alışkanlıklarıyla ilgili tükettikleri gıdaların faydalı mı ya da zararlı mı olduklarıyla ilgili araştırma yapmaya başlarlar. Çünkü gebelik döneminde anneler sadece yemek aşermek durumunda kalmazlar. İçecek de aşerirler. Biz de bu yazımızda hamile kadınların içmesi ya da içmemesi gereken sıvı besinleri ele alacağız.

Öncelikle en çok sorulan hamilelikte pekmez içilir mi sorusuna yanıt verelim. Pekmezin en önemli özelliğinden biri kan değerleri yükseltmesidir. Bu yüzden hamilelik döneminde kararlı tüketimi herhangi bir sorun teşkil etmez. Fakat yine her besinin olduğu gibi pekmezin de çok fazla tüketimi gebe kadın için pekmezin zararları arasındadır.

Bunların dışında hamileyken aslında çok fazla tüketilip gerekli faydaları alabileceğimiz tek ürün sudur. Aşırı su tüketimi anne adaylarının bebek için sakıncalı mı sorusunu akıllarından çıkarmalıdır. Normalde günde 1 litre su içmek gerekliyken hamilelikte bu ölçü 2-3 litreyi bulmalıdır. Bunların dışında gebelikte anne ve bebek sağlığı için; süt, kefir, ayran gibi ürünler de tüketilebilir.

Hamilelikte İçilmemesi Gerekenler

● İçildiğinde vücudu gevşetip rahatlatmasıyla bilinen bitki çayları hamilelikte vücudu rahatlatmakla beraber rahmi de gevşeteceği için düşük riskine sebep olduğundan hamilelikte önerilmez.

● Alkol asla tüketilmemelidir.

● Fazla kafein tüketimi de gebelikte oldukça zararlıdır.

Hamilelikte Gazoz İçilir Mİ?

Gazoz bir asitli içecek çeşididir. Asitli içeceklerin vücuttan atılımı diğer içecek çeşitlerine göre daha zordur. Bu da anne adayına hazımsızlık, kabızlık gibi sorun yaratacağından uzmanlar asitli içecekleri önermezler.

Bir diğer araştırmaya göre de asitli içeceklerin düşük riski olduğu yönündedir. Özellikle de hamileliğin ilk dönemlerinde aşırı tüketilen asitli içecekler düşükle sonuçlanabilir.

Hamilelikte Meyveli Gazoz İçilir mi?

Hamilelikte diğer asitli içecekler zararlı olduğu gibi meyveli gazozlar da sakıncalıdır. Bunun yerine uzmanlar hamilelerin sade soda içmelerini önermektedir.

18.01.2024