SAĞLIKLI BEBEK İÇİN BESLENME

Günlük beslenmenizin büyük bir bölümünü lifli ( posalı ) yiyecekler, gebelikte sıka görülen kabızlığın önlenmesinde çok yararlıdır. Sebze ve meyveler lif açısından zengindir. Her gün bolca yiyebilirsiniz. Kepekli besinlerde lif içerir, ancak diğer bazı besinlerin emilimini bozduğundan fazla yenmemelidir.