Hamilelikte Ton Balığı Yenir Mi? Gebeyken Konserve Balık Yemek Zararlı Mıdır?

Bilindiği üzere balık Omega-3, B vitamini ve proteinlerden oluşu faydaları fazla olan besinler içerir. Balık tüketimi vücudun virüs ve bakterilere karşı tedbirli olmasını sağlar.

Balığın bu faydaları hamile kadınlar için de geçerlidir. Özellikle ilk defa gebe kalan kadınlar büyük bir heyecan içinde hamilelikte balık yenilir mi ve balık faydalı mı yoksa zararlı mı diye araştırma içine girerler. Biz de sizin için araştırdık ve hamileyken balık yemek normal mi zararları var mıdır bunlardan bahsedeceğiz.

Hamilelikte Balığın Faydaları

● Hamilelikte balık yenir mi için en doğru cevap balığın bebek gelişimi ve beyin, zeka gelişimi için faydalı olduğu olacaktır.

● Balık anne adaylarının kolesterol düzenini dengede tuttuğu için bebek için sakıncalı mı sorusunu akıllardan çıkarmalıdır.

● Aynı zamanda kılçığı ile birlikte yenebilen balıklar gebelikte çok önemlidir çünkü kalsiyum bakımından çok fazla zengindir.

● Balık hamilelik döneminde tüketilirse anne karnındaki bebeğin gözleri daha sağlıklı olur.

● Anne karnındaki bebeğin üst solunum yollarının gelişmesinde önemli besin kaynağıdır.

Hamilelikte Ton Balığı Yenir Mi?

Öncelikle gebelik döneminde olan anne adaylarının ilk aklına gelen sorudan başlayalım hamilelikte ton balığı aşermek normal mi? Tabi ki aşerebilirler bu normaldir. Fakat tüketimi her şeyin olduğu gibi fazla olmamalıdır. Uzmanlar hamilelikte ton balığı yerine normal özellikle de kılçıkla yenilen diğer balıkları tercih etmelerini önerirler. Bunun sebebi ton balığının fazla cıva içermesi ve fazla tüketilen cıvanın bebek zihin gelişiminde olumsuz sonuçlar doğuracağıdır.

Gebeyken Konserve Balık Yemenin Zararları

Yine normal ton balığı yemek hamilelikte nasıl riskli ise konserve olanı da daha fazla risklidir. Uzmanlar bunların yerine günlük taze balık tüketilmesini önerirler. Konserve balıkların da normal ton balıkları gibi cıva oranları yüksektir bu da gebelikte zararlıdır.

07.01.2025