×
Demir, kalsiyum, folat, protein D ve C vitamini zengini nar, hamilelik döneminde güvenle tüketilebilecek bir meyvedir. Anne adayının sağlığı ve bebek gelişimi için bir çok faydası olan mineral ve vitaminler bu meyveden sağlanabilir. Düşük ve erken doğuma neden olabilen kansızlık, demir zengini nar ile engellenebilir. Yoğun C vitamini taşıması nedeniyle bebeğin ve gebe annenin bağışıklık sistemini de güçlendirir. Tüm bu faydaları nedeniyle hamile kadınlar için nar yemek zararlı mı yoksa faydalı mı diye düşünmeye gerek yoktur.
Gebelikte Nar Suyu İçilebilir mi?
Hamilelikte nar suyu içilmesi de mümkündür. İçeriğinde bol bol vitamin ve mineral bulunmasına karşın nar suyunun kalorisi düşüktür. Bir bardak nar suyunda 150 kcal civarında kalori bulunur. Dolayısıyla hamileyken kilo alma endişesi olmadan nar yemek ve suyunu içmek mümkündür. Gebelikte nara ya da nar suyuna aşermek rastlanan bir durumdur. Böyle durumlarda nar yenir mi ya da nar yemek bebek için sakıncalı mı diye endişe etmeye gerek yoktur. Gebelikte gönül rahatlığıyla nar tüketilebilir.
Uzman Doktordan Tavsiye Alınmalı
Her ne kadar gebelik döneminde nar tüketimi faydalı olarak bilinirse takibi yapan doktora bu dönemde nar yenilir mi diye sormakta fayda vardır. Çünkü her gebe için farklı bir süreç devam edebilir. Belki de narın çok fazla tüketilmemesi gibi bir tavsiyede bulunulabilir. mesela nar çekirdeklerinin bağırsakları çok çalıştırması nedeniyle faydaları ve varsa zararları konusunda hekimden hekime farklı görüşler olabilir.
Işşıl Hamile Dünyası © 2024 Tüm Hakları Saklıdır.
0
)
English
عربي
