Hamilelikte Karın Sertleşmesi Ve Nefes Darlığı Neden Olur, Normal Midir?

Rahmin kademeli olarak büyümesi, bebek iskeletinin gelişmesi ve hamileliğin son aylarında yaşanan yalancı olarak adlandırılan kasılmalar, hamilelikte karın sertleşmesi dediğimiz şeyin ana nedenleridir. Böyle bir durum neden olur ya da bu durum normal mi gibi sorular oldukça fazla sorulmaktadır. Karın sertleşme nedenleri olarak birçok etkeni sayabiliriz.

 Bununla birlikte, ihtiyacınız olandan fazla yemek yenildiğinde veya kabızlık gibi durumlarda, hamilelik sırasında karın sertliğine neden olabilir. Çok çiğnemeden yemek, hızlı yemek yemek ve normalden fazla yemek mide bölgesinde gerginlik yaratmaktadır. Özellikle gebelikte ikinci trimesterinde, 21. haftada, anne karnının sertleşmeye ve gerilmeye başlamasının birkaç nedeni vardır.

 Gebelik Sürecinde Karın Sertliğinin Nedenleri

 Hamileliğin başından itibaren her geçen gün büyüyen bebek, rahmi büyütmeye ve genişlemeye zorlamaktadır. Karın bölgesinin daha sert ve gergin olmasının gebelik sürecindeki en önemli nedeni de bu baskıdır. Bebeğin gelişmekte olan iskeleti anne karnında sertleşmeye ve oluşmaya başlar. Bu da hamileyken anne karnının sertleşmesinin bir başka nedenidir. Bu durumları ne geçirir önerilere bakılması gerekmektedir.

 Bu durum hamile olarak ilerlenen süreçte karnın sertleşmesine neden olmaktadır. Her bünyenin farklı olması ve gebe olan kadının vücut tipi farklılık göstermektedir. Örnek vermek gerekirse, çok düşük kilolu gebelik süreci yaşayan kadınlar ilk birkaç ayda karın sertliği yaşarken, aşırı kilolu anne adayları ise gebeliğin son üç ayında daha güçlü bir şekilde hissedebilirler. Bu durum da kabızlığı tetiklemektedir. Yalancı kasılmalarda karın bölgesini etkilemektedir.

 Nefes Darlığı ve Karın Sertleşmesi Durumlarında Yapılması Gerekenler

 Bu tarz durumlarda yediğiniz yiyeceklerin sizi olumsuz etkilememesine dikkat etmelisiniz. Pozisyonunuzu değiştirdiğinizde, hareket ettiğinizde ve bol miktarda sıvı içtiğinizde oldukça rahatlayabilirsiniz. Hamilelik sırasında vücutta meydana gelen değişiklikler, büyüyen bebekle birlikte rahmin büyümesi ve hormonlar yönünden değişiklikler nedeniyle diğer organlara ve solunum sistemine yaptığı baskı nefes darlığı semptomlarına neden olabilir.

 Nefes darlığının geçmesine ne iyi gelir ya da nasıl geçer sorularına ise böyle durumlarda ne yapılmalı bunları söyleyebiliriz. Bebeğinizin hareketleri ani bir nefes darlığı hissine neden olabilir. Bu duruma iyi gelen şeyler ise yatarken veya otururken pozisyon değiştirmek sizin rahatlamanızı sağlayabilmektedir. Bu nedenle bitkisel çözüm olarak rahatlatıcı bitki çaylarını tercih edebilirsiniz. Ancak nefes egzersizleri yapmayı da ihmal etmemelisiniz.