Hamilelikte Halsizlik Ne Zaman Başlar? Halsizlik Ve Terleme Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir?

Anne ve baba adayları için bebek sahibi olmak oldukça heyecanlı bir dönemdir. Hamilelik sürecinde anne adayı bebek gelişimi için oldukça dikkatli davranır. Gebelikte bebeğin gelişimi ve sağlığı için düzenli ve dengeli beslenme oldukça önemlidir. Hamile anne adayının gebelik sürecinde yaşadığı değişimler ve bebeğin gelişmesi ile vücudun ağırlaşması anneyi oldukça zorlar. Hamileyken halsizlik ne bilindik sorunlardan birisidir. Hamilelikte annenin şikayetlerinden birisi olan halsizlik normal mi ya da halsizlik nasıl geçer soruları en çok sorular arasında olmaktadır.

Hamilelikte Halsizlik Ne Zaman Başlar?

Gebe olan anne adayının hamileliğin ilk haftalarında halsizlik hissi ortaya çıkar. Hamilelikte progesteron hormonunun yükselmesi halsizliğe neden olur. Ayrıca vücut bebeği beslenmek için daha fazla kan üretir. Bu durum halsizlik nedenleri arasında yer almaktadır.

Hamilelikte Terleme Neden Olur?

Gebelik hormonları ile ter bezleri üzerindeki etki ile bebeğin yol açtığı sıcaklık hissini vücudun üzerinden atma ihtiyacı sonucunda hamilelikte aşırı terleme oluşmaktadır. Gebelik hormonlarında meydana gelen ani düşüş ve yükselmeler sıcak basmasına yol açarak terlemeye neden olur. Bu dönemde hormonlar daha fazla üremeye başlar.

Özellikle vücudun susuz kalması terlemeye neden olmaktadır. Özellikle bu süreçte sıvı tüketimini arttırmak, baharatlı ve yağlı yiyecek tüketimini azaltmak oldukça önemlidir. Cildin hava almasını sağlayan pamuklu ve geniş kıyafetler tercih etmek faydalıdır. Hamileliğin özellikle ilk ve son üç ayında meydana gelir. Hamilelik diyabeti terlemeye oldukça etken olduğu için doktora başvurmada fayda vardır. Ayrıca ilaç kullanımı sınırlı olduğu için bitkisel çözüm ile rahatsızlık tedavi edilir.

Halsizlik ve Terleme Nasıl Geçer, Ne İyi Gelir?

Hamilelikte halsizliği ne geçirir sorusuna cevap olarak düzenli uyku, istirahat cevabı verilebilir. Halsizliğin geçmesi için ne yapılmalı konusunda özellikle çalışan anne adayının çok fazla süre ayakta kalması ya da çok fazla süre aynı şekilde oturmaması gerekir. Gebe annenin Özellikle C vitamini açısından zengin besinler tüketilmesi halsizliğe ve terlemeye ne iyi gelir sorusuna cevap olarak verilebilir. Ayrıca günde en az iki litre su tüketilmesi terlemeyi azaltır. Terleme ve halsizlik için özellikle duş alması, egzersiz yapmak az az ama sık sık yemek yenilmesi iyi gelen şeyler arasında olmaktadır.

18.01.2024