Hamilelikte Ayak Yanması, Ayak Şişmesi Ve Ayak Ağrısı Neden Olur, Nasıl Geçer?

Hamilelikte ayak yanması gebelikte sık karşılaşılan sorunlardan biridir. Hamileyken anne adaylarının sık şikayet ettiği konulardan birisi de el ve ayak yanması olmaktadır. Anne adaylarının bebek bekleme heyecanı yaşamasının yanında birtakım sorunlar da ortaya çıkmaktadır. Gebelikte vücutta meydana gelen değişimler ile anne adayının rahatsızlıklar oluşabilir. Hamilelik sürecinde yaşanılan ayak yanması ve ayak şişmesi gibi şikayetlerin nedenleri ve iyi gelen şeyler merak edilmektedir.

Hamilelikte Ayak Yanması, Ayak Şişmesi ve Ayak Ağrısı Neden Olur?

Hamile anne adaylarında ayak yanması neden olur sorusunun cevabı hormonal değişimler, ödem, vitamin eksikliği, stres ve depresyon ve böbrek sorunları neden olacağı cevabı verilmektedir. Gebelik sürecinde ayak yanması özellikle ilk üç aylık dönemde ortaya çıkabilir. Bu da genellikle ellere ve ayaklara kan akışının artmasından dolayı olur. Ellerde ve ayaklarda kızarma ile kaşınma da oluşabilir. Ayak yanmasına ne iyi gelir sorusunun tam cevabı olmamakla birlikte vitamin eksikliğine bağlı oluşan ayak yanmasında vitamin desteği almak faydalı olur. Hamilelikte geçen süre zarfında ayaklarda şişkinlik meydana gelir. Bu durum normal mi olup olmadığı oldukça önemlidir.

Ödeme bağlı olarak da ayaklarda şişme oluşur. Hamilelikte ayak ağrısına ve şişmesine neden olan bir diğer konu ise damarlar arasındaki sıvının artmasıdır. Genellikle ilaç kullanımı önerilmemekle birlikte bitkisel çözüm olarak ayak masajı yapılması, tuz tüketiminin azaltılması oldukça önemlidir. Ayak ağrısını ne geçirir sorusuna cevap olarak ılık suyla ayakları yıkamak, ayağı dinlendirmek tavsiyesi verilebilir. Ayak şişkinliği için ne yapılmalı konusunda rahat ayakkabılar tercih etmek, bileği sıkan pantolon ya da çorap giymemek oldukça önemlidir. Ayak yanması nasıl geçer konusunda ise mentol ya d nane esanslı jeli ayakaltına sürme, pamuklu çorap giymek gerekmektedir.

Hamilelikte Ayak Yanması Nasıl Geçer?

Hamilelikte ayak yanmasının geçmesi için soğuk kompres yapılabilir. Gebe annenin vitamin destekleyici yiyecekler tüketmesi önemlidir. Ayrıca ayak bileğini rahatlatacak egzersizler ayak yanmasına ne iyi gelir sorusuna cevap olarak verilebilir.

Hamilelikte Ayak Şişmesine ve Ayak Ağrısına Ne İyi Gelir?

Ayak bileklerini aşağı yukarı kaldırmak düzenli hareketler uygulamak etkili olan yöntemlerden birisidir. Gün içerisinde mutlaka iki litreye yakın su tüketimi faydalı olacaktır.

18.01.2024