Hami̇leli̇kte 12. Hafta

• Bu aşamada bebeğin başı vücüduna oranla oldukça büyük, kol ve bacakları ise hanüz kısadır.
Gebeliğin başlangıcından bu yana hissettiğiniz rahatsızlıklarda azalmaya başlamıştır.

ANNEDEKİ DEĞİŞİKLİKLER
• Gebeliğin başlangıcında görülen bulantı ve kusmalar bu haftadan itibaren hafifler.
• Sık idrara çıkma isteğide , gebeliğin başlangıcına göre azalma olur.
• Hormon değişikliklerinden dolayı aşırı duygusal olabilir, küçük şeylere üzülebilirsiniz.
• Gebelikte bagırsak hareketleri yavaşladığı için kabızlık görülebilir.
• Vücudunuzdaki kan miktari artar. Bunun sonuçu olarak da akciğer, kalp ve böbrekler daha çok çalışır.

GELİŞEN BEBEĞİNİZ
• Bütün iç organları oluşmuşur ve çalışır durumdadır.
• Göz kapakları oluşmuştur ve gözleri örter.
• Kulak memesi oluşmuştur.
• Kollar ve bacaklar, parmaklarıyla birlikte görülebilir.
• Parmaklarda minik tırnaklar gelişmeye başlamıştır.
• Kaslarda geliştiğinden bebek daha çok oynamaya başlar, ancak bunu daha siz hissedemezsiniz.
• Yumruklarını sıkabilir, ağzını açabilir, dudaklarını büzebilir.
• Artık emebilir ve çevresini saran sıvıyı yutar, çişini yapar.

NE YAPMALI
• Göğüslerinizi yeterince destekleyebilecek bir sütyen alın.
• Yediklerinizin taze ve bol çeşitli olmasına dikkat edin.
• Kabızlığı karşı bol su için ve lifli besinlerle beslenin.
• Bağlı olduğunuz sosyal güvenlik kuruluşunun doğum için sağladığı imkanları öğrenin.
• iş yerinize hamile olduğunuzu bildirin. Böylece olağan doğum kontrolleriniz için, ücret kaybınız olamadan izin alabilirsiniz.
• Genel doğum öncesi kontrollerin öncesi için kliniğe başvurun.

GEBELİKTE GÜZELLİK
• Gebeliğin ortasında geldiğinizde parlak saçlar, kırmızı yanaklar, pürüzsüz bir cilt daha da güzel görünmenizde rol oynayacaktır. Ancak hormonlardaki artışın etkileri herkesi böyle etkilemeyebilir. Sizi üzen olumsuz değişiklerin çoğu doğumdan sonra yok olacaktır.

SAÇLAR
• Gür ve parlak saçlar gebeliğin size sağladığı olumlu şeylerden biridir. Bununla birlikte, gebelikte saçlar her zaman güzelleşmeyebilir. Gebelik öncesi özelliklere göre aşırı yağlanabilir, kırılabilir, daha kuru görünebilir. olağan daha çok dökülebilir. Yüz ve vücuttaki tüyler daha belirgin hale gelebilir.

CİLDİNİZ
• Gebelikte cildiniz büyük olasılıkla güzelleşecektir. lekeler kaybolacak, cilt yüzeyi kadifemsi bir görünüm alacaktır. Ancak bazı kadınların cildi kuru yada yağlı, hatta çilli bir hale gelebilir.

NE YAPMALI
• Cildinizi iyice temizlemeli, Kuru ise kuruyan bölgeleri nemlendiriciler ile nemlendirebilirsiniz. Ayrıca yıkanırken küvetinize banyo yağı katabilrsiniz.

CİLT RENGİ
• Gebelikte cilt renginde koyulaşma görülmesi normaldir. benler yara izleri ve doğum lekeleri genellikle gebelikte büyüyüp koyulaşabilir. Göbek altında aşağı doğru bir çizgi belirebilir. Yüzünüzde ve boynunuzda kelebek biçiminde gebelik maskesi denen kahverengi bir leke oluşabilir. Bu doğumdan sonra bütünüyle kaybolacağı için kaygılanmanıza gerek yok.

NE YAPMALI
• Fazla güneş ışığından sakınmalısınız. bu amaçla güneşe karşı koruyucu krem kullanabilirsiniz. Gebelik maskesini kozmetik ürünleri ile yok edemezsiniz. Ancak gizleyici önlemler alabilirsiniz.

TIRNAKLAR
• Gebelik sürecinde tırnaklar, diğer zamanlarda olduğundan kolay kırılabilir.

NE YAPMALI 
•Ev ya da bahçe işlerinde eldiven kullanabilirsiniz.