GEBELİKTE ÖNERİLEN GÜNLÜK BESİN MİKTARLARI

SABAH KAHVALTISI

1 su bardağı süt (200cl)
Beyaz peynir (1-2 kibrit kutusu kadar) 30-60 gr
1 dilim ekmek
Şeker 15-30 gr

ÖĞLE YEMEĞİ

1 porsiyon et (ızgara - haşlama) 200 gr
1 porsiyon sebze 200 gr
1/2 su bardağı yoğurt 100 gr
1 porsiyon meyve 200-250 gr

AKŞAM ÜZERİ KAHVALTISI

1 su bardağı süt 200 cc

AKŞAM YEMEĞİ

1 porsiyon et ve balık 200 gr
1 porsiyon sebze 200 gr
1 dilim ekmek 50 gr

18.01.2024

Sepetinizde ürün bulunmamaktadır.

Eğer bir ürün satın almak istiyorsanız almak istediğiniz ürünün sayfasına gidiniz.

Alışveriş Yap