ما الذي يسبب الإمساك أثناء الحمل ، وما هو الجيد؟ ما هي اقتراحات الحل الطبيعي في المنزل؟

يعد الإمساك أحد أكثر المشاكل شيوعًا التي تواجهها الأمهات الحوامل أثناء الحمل. التغيرات الهرمونية التي يتعرضون لها أثناء الحمل تؤثر أيضًا على الجهاز الهضمي والإخراج. لهذا السبب ، تعاني معظم الأمهات الحوامل من هذه المشكلة. تتساءل العديد من الأمهات الحوامل عما إذا كان هذا أمرًا طبيعيًا. ما هو العلاج العشبي للإمساك ، الذي يجعل الحياة الصعبة بالفعل للمرأة الحامل أكثر صعوبة ، سيتم شرحه أدناه.

ما الذي يسبب الإمساك أثناء الحمل؟

كما ذكرنا أعلاه ، عندما ننظر إلى أسباب الإمساك أثناء الحمل ، فإن التغيرات الهرمونية تحدث في المقام الأول. هناك أيضًا أسباب مثل عدم كفاية استهلاك المياه وانخفاض استهلاك الأطعمة التي تحتوي على الألياف. يبدأ عادة في الشهر الخامس أو السادس من الحمل ويمكن أن يستمر حتى 3 أسابيع بعد ولادة الطفل. يؤدي اكتساب الوزن الزائد عند الأم الحامل أيضًا إلى الإمساك لأنه يبطئ عمل الأمعاء.

ما هو جيد للإمساك أثناء الحمل؟

عند النظر إلى ما يجب فعله لمشكلة الإمساك ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب الانتباه إلى زيادة الوزن أثناء الحمل ، وخاصة في الأشهر الأولى. يجب إعداد برنامج التغذية تحت إشراف الطبيب. يجب أن تستهلك الأشياء المفيدة للإمساك بطريقة متوازنة. هذه الأطعمة مثل التفاح والكمثرى والمشمش والتين والعنب والحبوب الكاملة والسبانخ والخوخ والفول السوداني واللوز. شرب الكثير من الماء مهم جدًا أيضًا. يجب تناول زيت الزيتون الطبيعي وطهي الوجبات بهذه الطريقة إن أمكن. تعتبر التمارين أو المشي الخفيف المنتظم مهمًا جدًا في هذه العملية. ومن الإجابات الأخرى على سؤال كيفية التخلص من الإمساك أثناء الحمل التقليل من تناول أطعمة مثل الإفراط في تناول الموز والباستا والحليب. عند النظر إلى أسباب الإمساك ، يجب تناول الخضار والفواكه مثل الفول ، والتي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، بشكل عام.

قضايا يجب مراعاتها في الإمساك

هناك مشكلة أخرى يجب أخذها في الاعتبار أثناء الحمل وهي فقر الدم الذي يحدث أثناء الحمل. يوصى بمكملات الحديد لمعظم الأمهات الحوامل. نظرًا لأن أحد الآثار الجانبية لهذا المكمل هو الإمساك ، فيجب ذكر هذه الحالة بشكل خاص للطبيب. نظرًا لأن أدوية الحديد المستخدمة في هذه العملية يمكن أن تسبب أيضًا الإمساك ، يجب أن تكون هؤلاء الأمهات الحوامل حساسات تجاه هذه المشكلة. يحتاج الأشخاص في هذه الحالة إلى أن يكونوا أكثر حساسية بشأن تناول الكثير من الماء وممارسة الرياضة والتغذية. هذه مسألة مهمة للغاية لكل من الأم والطفل.

18.01.2024