×
لا ، أثناء الحمل ، يمكن تناول الأطعمة التي تحسبينها مثل الكعك والدبس والمربى والحلاوة الطحينية ، ولكن مع ذلك ، فإن تناول الكثير من الكربوهيدرات سيكون له أضرار وليس فوائد إذا كان لديك سكر الحمل.
مبادئ التغذية الأساسية أثناء الحمل
إنها حقيقة أنه يتعين على النساء الحوامل تناول طعام جيد طوال فترة الحمل. لكن لسوء الحظ ، قد لا ينجحون دائمًا في التغذية أثناء الحمل. في بعض الأحيان يكون استهلاك طعام معين أكثر من اللازم بسبب الرغبة الشديدة. إذا كانت هذه الكربوهيدرات تحتوي على نسبة عالية من السكر مثل الأطعمة المذكورة أعلاه ، فيمكن زيادة الوزن أثناء الحمل. بالطبع كل ما هو مرغوب فيه يجب أن يؤكل أثناء الحمل ، لكن المهم هو تناول الطعام في القرار. لا ينبغي لأحد أن يبالغ في ذلك.
من يمكنه المساعدة في الحصول على المساعدة؟
قد تحتاج النساء الحوامل تمامًا إلى المساعدة والحصول على المساعدة من اختصاصي التغذية أثناء الحمل. هذا مهم جدًا لصحة الأم والطفل. هل مجموعة طعام واحدة يتم تناولها بكثرة أثناء الحمل؟ بالطبع ، من المنطقي تناول جميع أنواع المجموعات الغذائية بدلاً من ذلك. ومع ذلك ، من أجل عدم ارتكاب الأخطاء ، يمكن اختيار الأطعمة باستشارة اختصاصي التغذية ويمكن الرجوع إلى المواد التي نتردد في تناولها.
يجب أن يتم استهلاك الأطعمة المذكورة أعلاه حتى لو كانت محدودة ، ولكن يجب أن يكون من الأفضل تناول الكربوهيدرات من الفاكهة. سيكون من الجيد للمرأة الحامل معرفة الأطعمة التي يجب تناولها والأطعمة التي قد تكون ضارة. إذا عرفت الأم ما إذا كانت الأشياء التي يأكلها مفيدة للمولود ، وهل هي مفيدة أو ضارة له ، فلن يأكل الضار أكثر من اللازم. يعتقد أنه إذا كانت كل قضمة يأكلها غير مواتية للطفل.
18.01.2024
Işşıl Hamile Dünyası © 2024 جميع الحقوق محفوظة.
0
)
Türkçe
English
